[健身]每天先做無氧運動10分鐘後，再做20分鐘的有氧運動，較能消除脂肪的堆積，及減少胰島素的分泌。

建議的運動方式，每天先做無氧運動10分鐘後，再做20分鐘的有氧運動，較能消除
脂肪的堆積，及減少胰島素的分泌。